كل ما تحتاجه هو الحليب الخالي من الدسم من الجبن والفطر وفويلا لك القصدير جعل كريم مكثف homespun الخروج من حساء سحابة على شكل الفطر دون فوائد النظام الغذائي المياه الفوارة يمكن أن تشارك
القهوة: تظهر العديد من الدراسات وجود صلة بين جافا باستخدام ما يصل وفيتامين (أ) فوائد النظام الغذائي المياه الفوارة مجرب الملونة ، "على الأرجح بسبب مضادات الأكسدة الصحيحة القهوة" ، ويقول كيركباتريك. تهدف واحد إلى الثاني الكؤوس يوميا.