तो वह बाद में अच्छी समीक्षा सुनवाई मैं महीने के लिए वजन घटाने लेणियन बाहर के लिए संतुलित स्वस्थ आहार की कोशिश की

बेहतर जब dieters छड़ी करने के लिए उनकी योजना में जर्नल के अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के एक 2018 ध्यान प्रत्यक्ष है कि उधर कोई महत्वपूर्ण था शेष में वजन हस्तांतरण के बीच एक ध्वनि कम वसा वाले आहार और एक स्वस्थ, कम कार्बोहाइड्रेट आहार में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में मोटापे की इंटरनेशनल जर्नल आवंटित trine असामान्य प्रकार संतुलित स्वस्थ आहार वजन घटाने के लिए आहार के लिए 181 महिलाओं को जो अधिक वजन रहे थे, चूत राज्य मोटापे से ग्रस्त एक वर्ष के लिए वे जमीन की परवाह किए बिना कि विशेष आहार को सौंपा वजन लाल स्याही गया था अधिक से अधिक उन में विश्व स्वास्थ्य संगठन का पालन करने के लिए अपने आहार में उन्नति