Nasz Plan Nauki Programy Dieta Keto I Wahania Nastroju I Inicjatywy

●Powstrzymaj złe nawyki żywieniowe. Zanim podważysz pożądanie, potknij się, aby zwolnić pauzę, zaleca Pamela Peeke, autorka bestsellera " poprawka głodu: Trójetapowy plan detoksykacji i regeneracji dla przejadania się i uzależnienia od żywności."Zadaj sobie pytanie:" czy jestem ostry? Zły? Niespokojny? Samotny? Zmęczony?"Zetrzyj się ze swoimi emocjami i zapytaj:" czy jestem emocjonalna w dzisiejszych czasach dieta keto i wahania nastroju? Mam się dusić, żeby się przejadać?”